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品號：4235069

急速冷凍來台，鮮度媲美活龍蝦
蝦身食肉率達90%以上，肉質鮮

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2.省去蝦頭重量，更省錢

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活動

品牌名稱	優食家
包裝方式	袋(包)裝
分類	龍蝦
重量(件)	0g~200g
產品組合	單一

商品組合：
龍蝦身*4尾

◆商品重(容)量：130g/尾
◆內容物(成分)：龍蝦
◆保存方法：冷凍-18℃以下保存。
◆食用方式：解凍後依喜愛方式調理即可
◆保存期限：2年
◆製造廠商或國內負責廠商
名稱：浤業食品股份有限公司
電話：(08)733-0533
地址：屏東縣屏東市和興里忠孝路250號
◆產地：宏都拉斯
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前180日以上。
◆食品業者登錄字號：T-153392238-00000-2
◆商品已投保產品責任險。

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六角國際（2732）繼代理日本銀座杏子豬排後，又取得「大阪王將」餃子專門店的代理經營權，雙方聯戰利品手把版圖拓展到台灣，首間店預定3月28日在台南西門新天地盛大開幕，開幕首4日消費滿額送抵用券，現場加入粉絲團並打卡再送飲料，期望以日式中華料理精神，打造出日本親民新「食」代。

六角國際致力於國際餐飲品牌的經營推廣，目前旗下品牌包括CHATIME日出茶太、銀座杏子日式豬排、段純貞牛肉麵、ZenQ再發號冰果室、Bake Code烘焙密碼、La Kaffa咖啡輕食，以及探魚，若是加上大阪王將，共有8個品牌。

大阪王將在日本當地已有超過350家分店，東協地區與中國大陸、香港、新加坡等地也都有分店，去年下半年也陸續在台灣台北有2間單店經營，看好六角國際經營銀座杏子豬排的模式，雙方結盟之後，今年開始與大阪王將聯手，把版圖拓展到台灣，預定3月28日在台南西門新天地盛大開幕，其中招牌料理除了元祖燒餃子之外，還有明星產品天津飯、韭菜炒豬肝等。各大百貨優惠

為了歡慶雙方結盟之後在台南首插旗，六角指出，3月28日到3月31日開幕首4日，只要消費滿300元就送100元抵用券，現場加入粉絲團並打卡再送可爾必思，要讓台灣的民眾體驗日式中華料理。

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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。

運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。

楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。

相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。

楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原商場百貨態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。

不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。

楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。

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